歯のタバコのヤニホワイトニングをして取りたい!

顔の美白を意識して美白活動をしています。美白化粧品などを買いまくって使い倒しています。美白をしていてふと思ったことなんですけど、歯が黄色いんです。おそらくタバコのヤニ。顔を美白しても歯が汚いとダメじゃんってことでホワイトニングを考えています。

タバコのヤニを落とすホワイトニングはどれがおすすめ?

ホワイトニング方法をネットで調べると色々出てきます。歯医者でのオフィスホワイトニング、デュアルホワイトニング、サロンなどで行われているセルフホワイトニングなどなど。

私が現在考えているのは、自分で自宅ですべて完結するホームホワイトニングです。歯医者に行って、ホームホワイトニングキットをもらってする方法もあるけど、今回は自分で通販で買ってすることにしました。

ホワイトニング歯磨き粉、ホワイトニングジェル、電動歯ブラシを早速購入しました。

ステイン除去歯磨き粉、ホワイトニングジェルはどれがおすすめ?

自宅で行うホームホワイトニングに必要な物はホワイトニングジェル、ホワイトニング歯磨き粉(ステイン除去歯磨き粉)。本格的にするなら、マウスピースも必要になってきますが、とりあえず歯磨き粉とジェルさえあればできると思います。

ホワイトニングジェルとステイン除去歯磨き粉でおすすめなのは、いくつか比較してみたところ、パールホワイトプロEXというのがよかったのそちらを購入しました。

もう一つ悩んだのが、薬用ちゅらトゥースホワイトニングです。これは、ホワイトニングジェルだけだったので、歯磨き粉はないので却下となりました。

コストはパールホワイトより低いのが魅力的だったのですが、今回は見送りにしました。

ステイン除去におすすめな電動歯ブラシは?

ステイン除去のために、ホワイトニングジェル、歯磨き粉以外にも電動歯ブラシを買いました。

そこまでかける費用はありませんので、電動歯ブラシはコスパが良いポケットドルツを買いました。パナソニックのやつですね。

外出先でも使えるので、これは重宝しています。今少しお金が必要になることが多いので、もしコストをかけれるようになったら、パナソニックから発売されている2万円ぐらいの電動歯ブラシを買おうと思っています。

自宅でホワイトニングを始めて2週間。中々いい感じでタバコのヤニが落ちてきているような気がします。あくまでも気がするだけかもだけど、安いからなんとも言えない!ホワイトニングするぞい!

タバコを辞めたら抜け毛が減った?薄毛かもって人は辞めるべき!

友人が働いている美容室に定期的に通っているのですが、つい1週間前のこと。「さゆちーちょっと頭のてっぺん…ストレス溜めてる??」みたいな感じを言われました。頭のてっぺんなんてあんまり見る機会がなくて、見たらハゲてきていたのです。

ハゲになる原因はもしかしたらタバコ?

ハゲになってしまう原因を調べたら、女性って男性よりたくさんあるみたいなんですね。

男って親の遺伝が大きいみたいです。でも、女性は遺伝より他の要因の方が大きいみたいです。

女性が薄毛になる原因は、不規則な生活習慣、たばこ、ストレス、食生活の乱れ、女性ホルモンの乱れなどなどがあるみたいです。

生活習慣も食生活もそこまで乱れていないって、消去法で消していくと、ストレスとタバコが原因かなって分かってきます。

タバコをすんごく女性の中では吸っている方です。1日1箱半、33本ぐらい吸っているのでたぶんこれが主な原因になっているのではないかと予測。

これだけタバコを吸っていると、すぐに禁煙することは難しいと思い電子タバコに変えてみることにしました。

アイコス、プルームテックをオークションでプレミア価格、つまりぼったくり価格で買っちゃいました。

アイコスは全然おいしい、でもプルームテックはマジで不味い。こんなんまじでお金のムダでした。

アイコスにしたらちょっとだけタバコの本数が減りました。理由は充電しないといけないし、あんまりおいしくないから。

紙巻タバコは一切吸わなくなってから、私の抜け毛の状態はというと。。。体感ではございますが、紙巻タバコを吸っている時と違って量は減ったような気がします。

あくまでも体感なのですが…タバコをアイコスに変えて後もう一つ変えたことがあります。

ベルタ育毛剤という女性用の育毛剤を使い始めた

あんまり言いたくはありませんが、育毛剤を使い始めました。女性が育毛剤を使うのは、恥ずかしいって思っていましたが、今の時代20代でも使っている女性の人多いみたいですなぁ。

ベルタ育毛剤を使い始めてから3週間ぐらいだけど、さらに抜け毛が減ったような気がします。

ベルタ育毛剤を買ったらついてくる頭皮のクレンジング剤も気に入っていて、なんか頭皮の汚れがみるみる落ちていっているような気がします。

育毛剤を浸透させるために、頭皮の汚れをしっかり落とさないといけませんから、これはいい!

ただ、ベルタ育毛剤には育毛シャンプーがありません。後から気付いたのですが、マイナチュレっていう女性用育毛剤もあります。

こっちのブランドマイナチュレには育毛シャンプーがあります。正直こっちにすればよかったなぁなんて思うこともあります。

ベルタ育毛剤を定期購入しちゃっているのでとりあえず約束の期間だけベルタ使って、終わったらマイナチュレに変えたいと思います。

今日夢の中で最高の気分を味わえた!夢から覚めた時絶望!

あぁ。あの夢は本当に最高だった。夢から覚めないで欲しい。そのまま!!なんて夢誰もがみたことありますよね。あの人と恋をするとか、片思いしている人の夢とか最高ですよね。今日は最高の夢を見ることができました。

最高の夢とはいったい何か?

私が見た最高の夢の内容ですが、恥ずかしい話になってしまいますが大好きな俳優さんと〇〇〇していた夢です。

こんな夢めったにみないんですよ!もしかしたら溜まっているのかななんて思い返してみた結果。たまっていました。

最近ずっとしていないから、ご無沙汰なんです。今日は思い切って誘ってやろうではないか。

最高の夢から覚めた後ってホント絶望ですよね。最高から絶望へ。もう2017年になってから最高のブルーな朝でした。

最高の夢を見るために私がしたこと

最高の夢を見るために私がしたことをいくつかご紹介します。

1.寝る前に大好きな人の動画、写真を見る

片思いしている人の夢を見たいなら、彼、彼女の動画、写真を寝る前にみまくることって大事だと思うんですよね。

脳内に焼き付けるって感じ。この人が好きだ!!夢にこの人が出てこい!!なんてイメージしまくることで出てくる確率が上がると思う。

夢は記憶の整理みたいなので、記憶をその人ばっかりにすれば出てくるのでは?夢を見ている=爆睡していない証拠とも言われているけど、最高の夢だったら睡眠なんてどうでもいいやって思うよね。

2.ベッドを最高の匂いにつつませる

アロマの匂いとかってストレスに効果があります。大好きな匂いがあるなら、ベッドをその匂いで包ませてみてはいかがでしょうか?

例えば、香水、柔軟剤。大好きな彼、彼女が使っている香水を知っているならそれを買って使ってみるとか、柔軟剤を調べて使うとか、ちょっと怪しい感じになってくるけど、中々いいですよ。

私が使っているリビドーロゼって香水がめっさいい匂いするし、これ使ってからなんかへんな夢見るようになったなぁ。

夢の中でへんなことを楽しみたいって方は、リビドーロゼをベッドに使って寝るといいよ!朝起きたら濡れていることがたまにある。朝一回やってから仕事に行くことも…

良い夢を見るために、できることはたくさん!!私はいつも大好きな俳優さんの動画を寝る前に見まくっているので、頻繁に出てきます。

ホント最高。かっこいいし、絶対性格いいわぁ。起きたら横にはいつもの旦那が…最高の気分が最高のブルーな気分へ。現実はそううまくいきませんのである。

あけおめ!2017年正月太りはコンブチャクレンズでするよ

2017年新年あけましておめでとうございます。はっぴにゅーいや^^正月が過ぎてから、5日が経過しましたね。今日まで私は仕事が休みで明日から仕事が始まります。有給をうまく使ったなり!そして、正月太りしたなりぃ。

2017年の正月太りはコンブチャでするぞ!

去年の終わりぐらいからはまりにはまっているコンブチャクレンズ。

コンブチャクレンズを使ったダイエットは1ヵ月経過しました。まだそこまでダイエット効果が出ていませんが、なんとか継続できています。

正月に食べ過ぎてしまって、ちょっぴり太ってしまった。

こたつはやっぱり駄目になりますね。ぐうたらしまくっていたら体重が…

体重計に乗るのが怖いから、測っていない。自分の体重を見たくないし、怖いぜぃ。

せっかくコンブチャクレンズを買ったので、今週の土日に思いっきりファスティングを始めようかと。

週末プチファスティングダイエッツ!!

今週の土日に頑張って週末プチファスティングダイエットをしようかと思っております。

プチ断食ってやつですね。かっちょよくいっただけ。

金曜日から少し食事量を減らして、土曜日は完全にコンブチャクレンズのみで生活をして日曜日に回復食。

今回で二回目のプチファスティングなのですが、前回は失敗したのでござるーー。

土曜日にちょっとお腹が減りすぎてしまって、食べてしまったのでござるー。

今回はやる気だけはいつも通り充分です。

だって、正月太り気になるもん。

コンブチャクレンズで友達が5キロ痩せたらしい

友達が言っていることなので、ほんとかわかんないけど、コンブチャクレンズダイエットを始めてから5キロ痩せたらしい。

ほんまかいね!笑

2ヵ月だよ。コンブチャクレンズ買ってから。これマジだったら、負けてりゃんないっ!

私も痩せたい!!どうやったら痩せるよ。

いつも太ったら言い聞かせている事が一つ。胸大きくなったからやw

貧乳の人には申し訳ないが私は結構胸が大きい。

Eカップあるんですが、Dぐらいにまた戻らないかなぁ。

きれいな形していますよ!笑自分でいうのもなんですが。

とりあえーーーーっず!コンブチャクレンズで頑張ってダイエッツするぞぃ。

コンブチャクレンズの楽天やAmazonの最安値調べてみたはこちらまとめています

眉毛が生えてこない時に私がいつもする事!おすすめマユライズ!

眉毛の薄さにイライラすることが多いことありませんか?鏡をみると眉毛の薄さに腹が立ってきていたので、私は眉育を始めました。眉育のために私がいつもしている事をたくさん教えちゃうね!!

私がいつも眉毛が生えてこない時にいつもすること5選

1.眉毛周辺をほっとタオルで温める

毛を生やすためには血行をよくするといいみたいで、眉毛が生えてこないなぁ。。。なんか伸びが悪いなぁって思った時にいつもすることは、ほっとタオルを眉毛周辺にあてます。

目にホットタオルをすると、目の疲れも取れますし、眉毛周辺も温まりますので、主に目にあててついでに眉毛も温めています。

めぐりズムとかでも全然オッケイだと思いますが、あんまり温かくないし、すぐに冷めてしまうので、私は電子レンジでチンしたホットタオルを使っています。

2.眉毛マッサージをする

自己流なんであんまりおすすめしませんが、意外と効果があるような気がします。

眉毛を強くもみもみするとぽろっと抜けてしまうので、軽くもみもみしています。生えろー生えろーって念をとじながらさすったりするのも効果的だと思いますよ!

3.眉毛体操をする

眉毛を上下に動かして体操をしています。あんまりやっていないけど・・・目が疲れてきたなぁって時は動かして体操をしています。

眉毛体操をしている自分の顔を動画で取って見直すとめっちゃ面白いので、友達に見せるネタとしてどうぞ!笑

4.眉毛を軽くシャンプーする

クレンジングの成分が眉毛に残ってしまうと眉毛が生えにくくなるかもしれません。

すすぎまくっても、残ってしまっている可能性があるので、私は軽くシャンプーをしています。

使っているシャンプー剤に注意しないといけないかなぁと目に入らないように気を付けています。

私は今頭皮ケア目的のために、育毛シャンプーを使っていて、育毛シャンプーをほんの少し人差し指につけて眉毛を軽く洗ってすすぎます。

これいまんところ効果を実感しているかな。

5.眉毛美容液、まつげ美容液を眉毛に塗る

眉毛美容液、まつげ美容液を最近ずっと使っています。

最初はずっと使っているまつげ美容液を眉毛にも使っていたのですが、眉毛専用の美容液が発売されたのでまつげと眉毛に使っています。

マユライズって眉毛美容液なのですが、めっちゃいいことはいい。だがしかーーし!!デメリットが一つだけある。

それは、マユライズの値段。私が使っているまつげ美容液よりめっさ高い。

人気商品だから、眉毛にもまつげにも使えるからある程度の値段は仕方がないと言っても高いのがデメリッツ。

ずっと使うなら定期購入したら安く買えるけど、私みたいにころころ色々な美容グッズを試したい方は単品で買っちゃうのであんまりかな。

今のところぐっときているので、とりあえず長い間マユライズ使うかな。

眉毛を生やすことのまとめ

眉毛を生やすことって中々難しいみたいなんですね。

最近は眉毛美容液とかまつげ美容液とか出て眉育しやすくなっていますが、前はみんなどうやっていたんだろうね。昔の人はげじげじ眉毛なのに。

昭和の眉毛みてみ!!両津勘吉みたいなげじげじ眉毛やで。

今ちょい太い濃い眉毛のアーチ眉が流行っているので、頑張って眉毛を生やしているのだぁ。

目指せ石原さとみちゃんみたいなまーゆーげー!

マユライズ楽天とかアマゾンとかのまとめはこちらから

食べ過ぎたら速攻運動をしてすぐカロリーを消費する技

前になんのダイエットの本か分かりませんが、食べ過ぎたらすぐに運動したら太りにくいよって見てから、食べ過ぎたらすぐに運動をしています。これが意外と効果的で太りにくい感じがします。

食べたらすぐ運動するのがポイントみたい

食べてからすぐに運動するのがポイントみたいで、60分以内に運動をすることが大事みたいです。

なんで、60分以内に運動をするのが、ポイントなのかというと、食べてから血糖値が一番ピークになるまでかかる時間が60分ぐらいかかるからみたいです。

血糖値が上がる前に運動で消費してしまえば、中性脂肪として蓄積されることが少なくなるみたいです。

食べてからすぐ運動をするのはちょっと最初はつらいかもしれませんが、慣れたら意外とつらくありませんよ。

たまに、食べ過ぎてしまってすぐに運動をしたら気分が悪くなってきますが…笑

食後のおすすめな運動は?

食後におすすめな運動は、3つぐらいありますのでご紹介します。

まず一つ目は、ウォーキング。ウォーキングは歩くだけなので、運動が苦手な方でも簡単に始められますよね。ジョギングもおすすめな運動ですが、ジョギングよりウォーキングの方が続けやすいのでおすすめ!

二つ目は、ラジオ体操。すぐに終わっちゃいますが、比較的簡単にできる運動です。

私は食べて洗い物が終わった後、すぐにラジオ体操をする習慣を身に着けてから、太りにくくなりました。

youtubeなんかでラジオ体操って調べたら見れますので、それに合わせて体操をしてみてください。

三つめは運動というか、すぐに半身浴をする。

これ本当に効果があるのか分かりません。私がやり続けていて、太りにくくなっているので多分効果があるのではないかと思います。

スケジュールはこんな感じ。

夕食を食べる→洗い物をする→ラジオ体操第一をする→半身浴をする→ラジオ体操第二をする

このステップで毎日やっています。めんど・・・最初はこれが本音。

1週間無理して続けていたらなんか習慣になっちゃいました。

ただ、一回サボったらまためんど…ってなっちゃいますので、なるべく毎日忙しくない時はするように!

寝る前にはぐびっとフルーツ青汁

私はここ最近フルーツ青汁にはまっていて、普通は朝食に飲むものだと思いますが私は寝る前の水分補給としてフルーツ青汁を飲んでいます。

朝食にフルーツ青汁を飲むのが一般的なのですけどね。笑

夜寝る前に飲み始めてから、朝の便通がよくなってから繰り返してやっています。

フルーツ青汁ダイエットが流行ってきていますよね。前までそんなに注目されていなかったのに!!

後もう一つはまっているのが、コンブチャ。

友達がコンブッカってコンブチャを飲んでいたのを発見してそこからコンブチャのコンブッカにはまっています。

寝る前にたまに飲みますが、朝にヨーグルトに混ぜて飲むことが多いかな。

なんか最近意識高くなってきています。そこまでかわいくないのに!笑

意識高い系女子目指して頑張ります。
http://www.al3abgame.com/

ダイエット中のおすすめのお酒5選!

お酒が大好きな人は、ダイエット中でもぐいぐい飲んでしまいますよね。そう。私です。ダイエットをしたいけど、お酒は飲んでしまいます。しかもビール・・・笑ビールが一番太るっていうね。ちょっと本格的にダイエットを始めましたので、ダイエット中におすすめなお酒を調べてまとめてみました。

ダイエット中でも飲んでも安心!お酒5選

1.白ワイン

白ワインはちょっと糖質がありますが、そこまで多くはありません。

白ワインには、飲んだ翌日血糖値を下げてくれる効果があるみたいです。それがおすすな理由みたいです。

でも、白ワインは好き嫌いが多いので、苦手な方にはちょっと苦痛かもしれません。

2.赤ワイン

赤ワインも白ワインと同じく、糖質が少ないお酒の一つです。

糖化予防効果があるみたいなのでおすすめされているお酒です。

私は赤ワインがどうも苦手…すぐ酔っちゃうし気分が悪くなってしまうので、私はNG!!

3.ウイスキー

ウイスキーってみなさん知っていますか?糖質が0みたいなんです。

飲んでもそこまで太らないみたいなので、ダイエット中にウイスキーで酔うのは意外とおすすめ。

ウイスキーに炭酸水を混ぜてハイボールにする時は、炭酸水のカロリーに注意しないといけませんので、炭酸水のカロリーをチェックするようにしてみてくださいね。

4.糖質ゼロビール

ちょっと物足りない味がありますが、ビール好きはダイエット中は糖質ゼロビールを楽しみましょう。

良いビールを飲んでいて、糖質0のビールを飲むとなんか味が物足りない感じがしますが、そこは我慢我慢。

私はビール派なので、ダイエット中は糖質0ビールばっかり飲んでいます。

5.焼酎

焼酎も糖質が0なので、ダイエット中に飲んでも大丈夫なお酒。

ただ、癖が結構強めなので、苦手な人は苦手かな。私は焼酎はめっちゃ苦手なんですよね。臭いし。。。

ダイエット中に避けたいお酒って何がある?

ダイエット中になるべく控えたいお酒って何があると思いますか?

まず糖質の代表格なのが、ビール。結構な糖質量なので、飲めば飲むほど太るお酒といっても過言ではありませんね。

ビール以外にも、ちょっとかわいこアピールをしたい女子のみなさん!!カシスオレンジは太りますからね!!笑

本当はビールを飲みたいけど、合コンとかお酒の付き合いの時にちょっとかわいくカシスオレンジを頼んでいませんか?めっちゃ太るからね!!気を付けないと。

梅酒のロックなんかかなり太ると言われております。砂糖たっぷり使われているので、梅酒はなるべく控えていきたいところです。

ダイエットにお酒は飲んでも大丈夫。でも、太るお酒、太りにくいお酒がありますので、太りにくいお酒を選んで飲んでいってくださいね。

フルーツ青汁ナビ~口コミで人気なフルーツ青汁比較ランキング~

イビサクリームを楽天買おうと思ったら意外と高かった件について

約1ヵ月前に、彼と仲良しを終わった後にふとこう言われました。「あそこ黒くなってきてない?」って。マジ?すぐに鏡でデリケートゾーンをチェックしていみると、確かに黒い点々のようなものができている。

デリケートゾーンの黒ずみだった・・・イビサクリームを検討する

ネットでこのデリケートゾーンの黒い点々、ブツブツ、ぽつぽつの原因っていったいなんぞって調べました。

これは黒ずみの一種でメラニン色素が原因みたいです。

メラニンは、皮膚がダメージを受けてしまうとそれを守ろうとして出てくるみたいです。

いつダメージを受けてしまったのか、彼に強くつつかれたから?愛撫されたから?正直わかんないけど、とりあえず早急にケアをすることを始めます。

デリケートゾーンの黒ずみケアの方法は、ホルモンバランスを整える、黒ずみの美白クリームを使うの一番効果的みたいです。

私が選んだのは、イビサクリームという黒ずみケアクリームです。

イビサクリームを楽天で買おうとしたらめっさ高い

楽天でイビサクリームを調べてみたら、一本3,000円ぐらいと思っていたその倍の価格。約6,000円します。

これをみた瞬間高い…そっとじや。。。すぐに買うのを辞めました。もう黒ずみあってもよくないかしら?なんて思ってみたり。

貧困女子は非常につらいのだ。ご飯食べるのでせいいっぱい。化粧品を安物ばかりだから肌も荒れてきているぅ。

買うのを辞めようかなぁって思って発見したサイトがありました。

イビサクリームを楽天より安く買う方法についてまとめられているサイトです。

なんと!!定価より安く4800円ぐらいで買う方法があったです。

イビサクリームを早速ぽちろうと思った瞬間。やっぱ高くね…笑

イビサクリームなんていらねぇよ!黒ずみなんて別に合ってもいいし、金持ちになってから買おうと考えをシフト。

イビサクリーム以外のケアを考える

デリケートゾーンの黒ずみは果たして治るのしょうか?

難しいですよねぇ。専用のイビサクリームを使うのが一番効果があると思うんですどね。

そんな余裕はないんですよ。ただでくれ!!メルカリとかで誰か使っている半分とか買うか迷ってる。

そこまで急ぎではないので、じっくり考えたいと思いマッスルファクター。

薬用イビサクリーム楽天の価格は6,264円+送料、Amazonは送料込みで6,800円、イビサクリーム公式サイトは4,970円でした。

出典:イビサクリーム楽天が最安値?~薬局で市販されているのか調査!

すそわきがだと仲良し最中に彼が萎えてしまう可能性が大?

すそわきが(すそが)って辛いですよね…特に夜彼と遊ぶ時なんて、ひやひやして仕方がありません。すそわきがばれてしまったらどうしよう…途中で中断なんてなったらもぉ・・・なんて考えるだけで嫌になってきますし、自信がなくなてきます。

デリケートゾーンが臭いと男性が仲良ししているときに萎えてしまうのは事実です。

すそわきがデリケートゾーンが臭いと男性はどう思う?

すそわきが=デリケートゾーンのわきがは、実際に男性はどう感じているのでしょうか?男性10人にあそこが臭い女性はどう思うって聞いてみました。

10人中5人がちょっと嫌かな?
10人中3人がイけないかも…しょんぼりしちゃうかも…
10人中2人が好きだったら関係ない。逆に匂いフェチ!!

こういう結果になりました。約8人の方が、デリケートゾーンの匂い、すそわきがを気にするみたいです。

中には、イけないかもしんない、たたないかも、たってもしぼむかもという回答もありました。

すそわきがの匂いがたまらん。むしろ興奮するかもって人が一人。好きだったらわきがだろうが臭くても関係ない、かわいかったら大丈夫ときれいごとを言う人が一名。笑

まぁ、大半の男性の方が、すそわきがを気にしている事が分かりました。大事な人と大切な夜を送りたい方は、すそわきがはしっかり対策をしておかないといけませんね。

すそわきが対策はどうするのが一番簡単?

すそわきが対策はいくつかあります。まず、手術などによるすそわきが治療です。

すそわきがの原因となる、アポクリン腺という汗が出る汗腺を取り除く手術です。

高額ですし、手術痕が残ってしまう可能性があるデメリットもあります。

100%取り除くことは難しく、手術をした後でも再発する可能性があります。

続いて、すそわきが専用のクリームを使う。

すそわきがの匂い対策クリームを使うのは意外と効果的です。

近年では一気にこういったクリームの効果が高くなっているような気がします。

値段はピンキリで数百円のデオドラントクリームから数千円のデオドラントクリームがあります。

数百円のデオドラントクリームも効果がありますが、持続時間が短い、匂い対策効果が少し低いなどがあります。

高いものは安定して、匂い対策、持続時間がありますので、数千円のすそわきがデオドラントクリームを使うことおすすめします。

すそわきが対策で一番簡単な方法はデオドラントクリームを使うことです。

デリケートゾーンに使うものなので、お肌に優しい成分で作られていることが前提です。

すそわきが治療対策クリーム人気ランキングはこちらで紹介しているので、チェックしてみてくださいね♪